【健走，炎夏的訓練選擇】

時序進入酷暑炎夏，每當這個時候，外頭熾熱的豔陽與破表的高溫，總是讓跑者們對於出門跑步裹足不前，寧可選擇待在室內舒適的冷氣房。但心裡卻又難免會有些罪惡感，擔心荒廢了整個夏季的訓練。

不過，臺灣濕熱的夏季氣候，的確不太適合於日間進行強度過高的跑步或訓練。建議跑者可以利用清晨或是傍晚日落之後相對比較涼爽的時段進行訓練，或是以較跑步來得溫和的「健走」運動，來做為夏季維持跑量與運動的訓練方式。

2017 桃園飛跑日，是今年夏天不可錯過的賽事（圖片來源：2017 桃園飛跑日主辦單位）

同時，因為夏天的路跑賽事相較於其他季節來得少，少了參與賽事的激勵，也是造成跑者夏天訓練動力低落的原因之一。因此，健走可說是跑者們夏日的救贖。像美國知名作家，也是馬拉松跑者的勞倫斯．卜洛克（Lawrence Block）就十分推崇健走運動，更將他親身的健走經驗寫成「八百萬種走法」這本著作，並於書中介紹了健走對跑者訓練的優點。

【健走闖關、球賽門票⋯，一次擁有】

即將在 8 月 12 日舉辦的「2017 桃園飛跑日－健走闖關嘉年華」，就是跑者在這個暑假不能錯過的選擇。讓跑者們以健走的方式來達到運動的目的，而且本屆活動更結合了活潑有趣的定向闖關，非常適合親子跑者一同報名參加。

此外，主辦單位更與在地的職棒 Lamigo 桃猿隊合作，凡是參加「桃猿應援組」的完賽者，還能獲得當日球賽的內野門票（本壘後方）一張作為完賽禮，現場也有機會能與喜愛的 Lamigo 球員們見面哦！

接著，我們就趕緊來介紹這場有趣的「2017 桃園飛跑日－健走闖關嘉年華」吧！在此也要提醒還待在冷氣房滑手機或是上網的你，活動報名已經開始，動作可要加快哦！

【賽事介紹】

2017 桃園飛跑日-健走闖關嘉年華

• 活動日期：106 年 8 月 12 日
• 報名日期：即日起至 106 年 7 月 14 日
• 活動會場：桃園國際棒球場（文康路上籃球場）
• 活動組別：

1. 飛跑健走組：報名費／300 元、名額／2000 人

2. 桃猿應援組：報名費／700 元、名額／1000 人

「飛跑健走組」活動T恤（圖片來源：2017 桃園飛跑日主辦單位）

「桃猿應援組」活動T恤（圖片來源：2017 桃園飛跑日主辦單位）

凡是報名參加「2017 桃園飛跑日」的跑者，均可獲得活動紀念 T 恤（分「飛跑健走組」與「桃猿應援組」二款設計）、闖關卡、號碼布，以及完賽禮組合。而報名參加「桃猿應援組」的跑者，只要於活動當天完成一半的關卡，主辦單位更加碼贈送「Lamigo」當日球賽的內野門票一張作為完賽禮，讓你能在賽後與家人朋友一起欣賞 Lamigo 球員們精彩的球賽演出！

眾多摸彩贈品等你帶回家（圖片來源：2017 桃園飛跑日主辦單位）

不論是報名任何組別，參賽者都能憑物資袋中的摸彩券，參加現場的摸彩活動。就有機會將 Apple iPad Mini 4、雀巢膠囊咖啡機⋯等多項大獎帶回家哦！

【健走闖關 - 不只考驗你的腳力，也考驗你的腦力！】

考驗腳力也考驗腦力的定向闖關（圖片來源：2017 桃園飛跑日主辦單位）

 「2017 桃園飛跑日」最特別的就是結合了健走與定向闖關遊戲，讓跑者更能融入各個關卡的情境主題，動腳更要動腦！

一、活化你的大腦：

利用翻牌配對方式，相同圖案配對，3 次機會中只要成功 1 次，即可過關。

二、3 點不弱：

參加者以擲骰子的方式，擲出點數大於 3 點，即可過關。

三、一起來照：
     與球員立牌一同拍照打卡上傳，經工作人員確認後，即可過關。

四、STRIKE：

每人有五次投球機會，投進好球帶二球，即可過關。

五、氣球急急棒：

用氣球取代電擊棒，通過考驗且氣球沒有破掉，即可過關。

六、滴水不漏：

補充水份喝杯水，再將使用後的紙杯在一定距離，準確丟進垃圾桶，即可過關。

哇，看到這麼多有趣的闖關關卡，相信你一定迫不及待的想要報名參加了吧？要提醒參賽者的是，上述的各個關卡不需按照順序闖關哦！你可以跟著家人、朋友依照自己的順序，一一前往挑戰，只要於每個關卡完成後記得在闖關卡做記號，完成一半以上的關卡就可以獲得當天 Lamigo 桃猿隊出賽的內野門票，一起為場上的 Lamigo 球員們加油打氣！

【健檢攤位，時時為你的健康把關！】

而如果大家以為「2017 桃園飛跑日」只有健走、闖關活動、球賽內野門票、精美完賽禮... 這些好康的話，那未免就太小看「2017 桃園飛跑日」囉。在此要告訴大家一個好消息，主辦單位於活動當天，特別規劃健檢攤位。由專業醫事人員、體適能老師，以及營養師組成的健檢團隊，將在現場為參賽者提供以下的諮詢與檢測活動，為你的健康把關！

一、InBody 身體組成分析檢測

了解你的身體，更能幫助你掌握健康（圖片來源：2017 桃園飛跑日主辦單位）

二、體適能檢測

透過體適能檢測，永保年輕活力（圖片來源：2017 桃園飛跑日主辦單位）

三、營養師諮詢服務

由專業的營養師來協助你建立平日的營養清單（圖片來源：2017 桃園飛跑日主辦單位）

四、微循環檢測

1.血流速快慢2.紅白血球清析流動情形. 3.自律神經問題 4.血壓問題 5.血濁血濃 6.貧血 7.血管擴張 8.血管萎縮等。 

觀察自身各種微循環問題。（圖片來源：2017 桃園飛跑日主辦單位）

【機會稍縱即逝，報名把握現在！】

最後再提醒大家，「2017 桃園飛跑日-健走闖關嘉年華」的活動報名只到 7 月 14 日哦！名額有限，請大家把握時間，火速前往線上報名，讓健走成為你今夏維持訓練或是長保健康的好夥伴吧！

更多活動相關訊息，以及報名資訊，請參考「2017 桃園飛跑日-健走闖關嘉年華」活動網站說明！

以上內容由名衍行銷贊助刊出。

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